Hrana za mozak: Pametni napici
Poznato je da postoji „hrana za mozak“, ali ono što sigurno niste znali je da postoje i napici koji mogu poboljšati vašu memoriju i olakšati vam učenje, pamćenje i druge kognitivne procese. VINO Čaša vina nakon ručka ima pozitivno dejstvo na organizam. Osim što štiti krvne sudove, pojačava cirkulaciju i smanjuje stres, crno vino djeluje […]
Poznato je da postoji „hrana za mozak“, ali ono što sigurno niste znali je da postoje i napici koji mogu poboljšati vašu memoriju i olakšati vam učenje, pamćenje i druge kognitivne procese.
VINO
Čaša vina nakon ručka ima pozitivno dejstvo na organizam. Osim što štiti krvne sudove, pojačava cirkulaciju i smanjuje stres, crno vino djeluje blagotvorno i na moždane ćelije, koje dobijaju više kiseonika. Tako se izoštrava sposobnost mišljenja i poboljšava pamćenje.
SOK OD CVEKLE
Tamnocrveni sok iz ovog korijena možda vam nije omiljen, ali je vrlo hranjiv. Čaša soka od cvekle dnevno čuva zdravlje kardiovaskularnog sistema i poboljšava cirkulaciju. Cvekla može drastično da snizi povišen krvni pritisak, te da pojača dotok krvi u mozak. Bolja prokrvljenost znači bolje funkcionisanje, odnosno bolje pamćenje i bolje kognitivne sposobnosti.
ČAJ
Svi oni koji ne vole da piju kafu svoju dozu pametnog napitka mogu da potraže u čaju. Dokazano je da tein, odnosno kofein, koji se nalazi u crnom, zelenom ili bijelom čaju, djeluje stimulativno na mozak, te na taj način povećava sposobnost pamćenja, jača koncentraciju, motivaciju i izdržljivost.
SOK OD JABUKE
Jabuka je oduvijek poznata kao zdravo voće, a ustanovljeno je i da pomaže u očuvanju pamćenja. Sok od jabuke povećava proizvodnju osnovnog neurotransmitera acetilkolina u mozgu, što rezultira povećanom memorijom. Dve-tri čaše jabukovog soka dnevno značajno smanjuju rizik od slabljenja pamćenja.
Izvor : nezavisne.com
Komentari